pernah reprepan?

Pernah bangun tidur trus ga bisa gerak?
Orang tua biasanya (kalo yg panikan) paling panik kalo denger kata rep-repan dan ujungnya manggil haji, pendeta atau segala macem profesi di muka bumi yang bisa  ngusir setan. Padahal sebenarnya rep-repan ga ada hubungannya sama setan loh.

Rep-repan atau istilahnya Sleep Paralysis itu keadaan dimana otak kita terbangun disaat tubuh kita masih dalam keadaan istirahat total. Biasanya dalam keadaan ini kita akan mengalami sensasi tertentu, seperti ketakutan, paranoia, halusinasi.

Gimana caranya biar itu nggak terjadi lagi?
Cukup dengan menyesuaikan pola tidur yang benar dan jangan sampai terlalu lelah. Beri waktu buat tubuh kita menyesuaikan diri dulu dengan kelelahan itu sendiri kalo memang hari kamu berat. Jadi jangan langsung tidur begitu pulang dari latihan basket atau triathlon gethooo.